
Ажлын ширээний ард удаа суугаад бие нь чилж байвал дараах энгийн хэдэн дасгалыг хийж, чилээгээ гаргангаа хэсэг амсхийгээд аваарай. Эрүүл амьдралын хэв маягийг хэвшүүлэхийн тулд ямар ч үед тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийж, шингэнээ нөхөхөө битгий орхигдуулаарай.
Сэтгэгдэл