Зөвлөгөө


Арьсыг залуужуулж, үрчлээнээс сэргийлдэг шилдэг хүнс

1 сар TIMES.MN

Тун удахгүй хүйтний улирал дуусч хаврын улиралд хаяанд ирэх болжээ. Охид, эмэгтэйчүүд маань арьс арчилгаандаа анхаарал хандуулах нь зүйтэй. Тэгвэл та арьсны гоо сайхнаа элдэв тос, маск хэрэглэж гаднаас нь эмчилэхээс гадна өдөр тутмын хоол хүнсэндээ анхаар

Оливын тос - Өдөрт 2 цайны халбага оливын тосыг хүнсэндээ хэрэглэснээр хөгшрөлтөөс сэргийлж арьсыг эрүүл, залуу байлгадаг. 

Улаан лооль - Арьсны эрүүл мэндэд төдийгүй цусны эргэлт, төлжих үйл явцад нэн сайн.

Хар шоколад - Арьсыг толигор, залуу болгодог.

Овьёос - Үрчлээ тогтохоос сэргийлдэг.

Сардин болон Салмон загасны мах - Байнга идсэнээр мөнхийн залуу байлгах амин дэмтэй.

Ногоон цай - Толигор, тунгалаг арьсыг бий болгоно.

Буржгар байцаа

Жүржийн хальс - Жүржийн хальс арьсны гоо сайханд тун тустай үүгээр маск тавихаас гадна жүржийн хальсийг идэж болдог байна. Ингэснээр эрүүл, тунгалаг, сайхан арьстай болно.

Ус - Цэвэр ус уух нь хамгийн энгийн, хялбар аргаар арьсаа хамгаалж, сайхан байлгах арга шүү.

Розмарин

Шар буурцаг

Шар чинжүү - Үрчлээний эсрэг антиоксидант ихээр агуулдаг ногоо бол шар чинжүү юм. 

Кофе - Өдөрт 1-2 аяга сайн чанарын кофе уудаг хүн арьсны хорт хавдраар хэзээ ч өвчилдөггүй гэнэ.

 

Киви - Голлаген ихтэй бөгөөд арьсыг чангалж, гөлгөр сайхан болгодог.

Өндөг - Гэмтэж, суларсан арьсанд тэжээл өгдөг хамгийн сайн зүйл бол өндөг аж.

Хулуу


Улаан дарс - Арьсны хавдраас сэргийлдэг.

Наран цэцгийн самар

Лууван - Арьсанд шаардлагатай байдаг шим тэжээлийг луувангаас авч болно.

 

 

 

 



Холбоотой мэдээлэл


АНХААРУУЛГА


Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд times.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү. Хэм хэмжээ зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй.