Зөвлөгөө


Мацаг барих буюу өлсгөлөн байх нь эрүүл мэндэд тустай хэмээх 5 төөрөгдөл

1 сар, 1 долоо хоног TIMES.MN

Бидний амьдарч байгаа одоо цаг үед илүүдэл жинтэй хүмүүс дийлэнхи болж байна. Турах, туранхай галбирлаг болохын тулд хүмүүс ихэвчлэн маш их шийдэмгий шийдвэр гаргаж, хатуу арга хэмжээ авдаг. Тэдгээрийн дотроос моно-хооллолт буюу мацаг барих нь нийтлэг бөгөөд эрүүл мэндэд илүү аюултай байдаг. Таргалалттай тэмцэх эдгээр арга замын талаарх төөрөгдлийг авч үзвэл:


Төөрөгдөл # 1 Мацаг барих нь жингээ хасахад тустай хэмээдэг


Харамсалтай нь хүмүүс хоол хүнснээс татгалзахад хүргэдэг хамгийн түгээмэл төөрөгдөл юм. Хүмүүс илүүдэл жинтэйгээ тэмцэж эхлэх бөгөөд, өлсгөлөн байсны үр дүнг нь үнэлдэг. Эхлээд бид зарим нэг жингийн хэлбэлзлийг анзаарч чадна. Гэвч дараа нь бүгд идэж эхлэхэд бүх зүйл дахин эхэлдэг.

Үүнээс гадна, өлсгөлөн байснаар бидний бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагааг эрчимжүүлэхэд зориулагдсан хоол тэжээлийн дутагдлын муу үр дагавар нь эрс мэдрэгдэж эхлэх ба бодисын дутагдлаас эхлээд бодисын солилцооны эмгэг шинжүүд, дараа нь оюун санаанд эргэлт буцалтгүй өөрчлөлт гарахаас эхлэдэг. 


Хоолонд дургүй болох- Анорексия 

Хоолны дуршил буурах- вулимиа, сэтгэлийн дарамт, цаашлаад ухаан алдах зэрэг нь ямар хор хөнөөлтэй болохыг харуулж байна.


Төөрөгдөл # 2 Өлсгөлөнг жингээ хасах хүсэлтэй хэн нэгэн ашиглаж болно хэмээх үзэл.

Яагаад? Мацаг барих үндэслэл бол хоол хүнсээ багасгах, шим тэжээлгүй хүнсийг хэрэглэснээр бие махбодийн дархлалыг бууруулах, шаардлагатай калорийн тоог багасгах гэх мэтээс эхлэж байдаг.
Бие махбод нь өөх тосыг харьцангуй удаан хадгалж байдаг. Архаг өвчтэй хүмүүс, өндөр настан, сул дорой биетэй хүмүүс мацаг барих шаардлагагүй юм. Мөн хүүхэд, өсвөр насныхны 
бие организм нь өсөлтийн хувьд шаардлагатай бүх бодисыг авахын тулд хоол тэжээлийг нэмэгдүүлэх шаардлагатай байдаг. Мацаг барилт нь зүрхний өвчнөөр өвдөгсөд, хоол боловсруулах эрхтний бэрхшээлтэй хүмүүст сайнаар нөлөөлдөггүй. Эдгээр бүх тохиолдолд мацаг барих нь зөвхөн эмчээс зөвлөгөө авах нь тохиромжтой юм.


Төөрөгдөл # 3 Тогтмол мацаг нь эрүүл мэндийг бэхжүүлж, гоо сайхны хувьд ашигтай байдаг гэсэн үзэл. Хэрэв та идэхгүй бол бие махбодь тань шаардлагатай бодисыг танаас нэхэх болно. Та бие организмаа хоол хүнсээр хангах ёстой юм. Уураг, амин дэм, эрдэс бодис дутагдвал таны биеийн дархлал маш эрчимтэй буурахад хүргэдэг. Бие махбодь тань нян, вирус бичил биетний халдлагаас өөрийгөө хамгаалах боломжгүй болох юм. Үүнээс гадна архаг ядаргааны хам шинж бий болдог. Өлсгөлөн байх нь арьсны нягтшил, мэдрэмж, уян хатан чанараа алдахад гол үүрэг гүйцэтгэдэг.


Төөрөгдөл # 4 Мацаг барилт гэдэг нь тарган хүмүүст жингээ хасах хамгийн үр дүнтэй арга юм.

Харамсалтай нь энэ бол өлсгөлөн байхтай холбоотой өөр нэг буруу ойлголт юм. Хоолыг маш ихээр хязгаарладаг маш их жинтэй хүмүүс хариуд нь зөвхөн хор хөнөөлийг хүлээж авдаг. Юуны түрүүнд таргалалтын үед зөвхөн эмчийн хяналтан дор тураах эмчилгээг хийх хэрэгтэй бөгөөд хоолны дэглэмээр калорийн тоог аажмаар багасгах хэрэгтэй байдаг.


Домог тоо 5 Өлсгөлөн байх нь биеийн хөдөлгөөн болон нь сэтгэл ханамжыг авчирдаг.

Энэ нь бас өөрийгөө үгүйсгэдэг төөрөгдөл юм. Өлсгөлөн байх, мацаг нь бие махбодийн эрчим хүчийг үгүй хийдэг. Бие бялдрын чадал хүч эсрэгээр зөв хооллолтыг шаарддаг. Хүч чадалгүй бие махбодид хэт ядаргаа, сул дорой эмгэгшил, толгой эргэх, ухаан алдах хүртэл өвчинд хүргэж болзошгүй.


Сайхан Уул




Холбоотой мэдээлэл


АНХААРУУЛГА


Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд times.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү. Хэм хэмжээ зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй.


Зочин    1 сар, 1 долоо хоног []


Turahad tohiromjgui arga turahiig husej baigaa humuus talh gurlan boov maliin uuhiig hunseesee hasaad oliviin tos cereal complet nogoo jimsiig hool hunsendee togtmol heregle


Зочин    1 сар, 1 долоо хоног []


БУДДАА БУРХАН БАГШ ӨЛСГӨЛӨН БАЙЖ МАЦАГ БАРИВАЛ ХОЙД ТӨРӨЛДӨӨ АМАРХАН ОЧИЖ ДИВААЖИНГ ҮЗНЭ ГЭСЭН.


Зочин    1 сар, 1 долоо хоног []


Ene shal hudal medee bn idej uuhaa zohistoi tuvshind barihiin tuld zarim neg zurshlaasaa tatgalzahaas uur argaguigaa hool hunsee tohiruulahgui bol turahiig muruuduudch hereggui


Зочин    1 жил, 4 сар [64.190.117.222]


өлсөж үзсэн хүн бол үнэн гэдэгийг сайн мэдэж байгаа.тарган мал тал бүрийн ашигтай,тарган хүн тал бүрийн өвчтэй


Зочин    1 жил, 4 сар []


ENEREGUI BAIH N MUU ENERGEES DOR